Поиск по сайту

Регистрация/Вход


Быстро и удобно!

Gogle Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish
Главная Сообщения художников Сообщения художников Как быстро похудеть на безглютеновой диете
 
 
 

Как быстро похудеть на безглютеновой диете

Роза Сан Автор:
Роза Сан


Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Информация художников - Сообщения художников
02.07.2015 13:06

Глютен

Уменьшая количество клейковины (глютен) в своем рационе, вы сможете быстро потерять вес. Глютен - это белок, который присутствует в зерновых, особенно в пшенице, ржи и ячмени.

Глютен не содержится в мясе и яйцах. Хлебобулочные изделия, такие как хлеб, печенье, пироги и даже блины на пшеничной муке также содержат данное вещество. Закуски и сладости являются источниками глютена. Снижение клейковины в своем рационе поможет вам потерять вес, потому что вы снизите потребление калорий от закусок и хлеба.

Те, кто решается похудеть с помощью безглютеновой диеты, как правило, употребляют меньше углеводов и жиров. Низкокалорийная пища в сочетании с физическими упражнениями могут привести к потере веса. Пища, которая содержит глютен - это овощи, бобы, мясо, рыба, курица и другие птицы, свежие фрукты. Молочные продукты с низким содержанием жира также содержат это вещество. Иногда небольшое количество глютена можно обнаружить и в сыре. Обязательно читайте этикетки и ищите обезжиренные продукты.Приобрести продукты без глютена не так уж и просто, как это сделать читайте здесь: http://goodwine.ua/ru/wine-info-names_brands/5272-produkty-bez-glyutena-polza-ili-marketing.

Безглютеновые продукты могут содержать много жира, сахара и калорий. Вы можете заменить клейковину зернами пшеницы, ржи и ячменя. Коричневый рис и овес помогут вам получать необходимое количество углеводов, чтобы организм мог функционировать. В некоторых больших супермаркетах и магазинах здорового питания предлагают много различных видов хлеба, изготовленных из безглютеновой муки, например, из рисовой или картофельной.

Люди, которые испытывают целиакию, чувствительны к клейковине. Они испытывают спазмы в желудке, диарею и прочие неприятности, связанные с пищеварением, когда едят продукты, содержащие глютен. Страдающие целиакией нашли различные питательные продукты, в которых содержится меньше калорий, чем в пшенице, ржи и ячмене. Добавьте больше риса и картофеля в свой рацион, и ваш организм получит необходимые углеводы. Почти все макароны сделаны из пшеницы, которая является основным источником клейковины. Замените макароны из пшеницы на рисовые.

Если вы решили похудеть с помощью безглютеновой диеты, то вам в первую очередь стоит обратиться к врачу. Убедитесь, что ваше здоровье не пострадает. Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы он помог подобрать заменители привычной для вас пищи. Объедините безглютеновую диету с упражнениями, и вы быстро потеряете вес.

↓↓ Ниже смотрите на тематическое сходство (Похожие материалы) ↓↓
 
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Наше сообщество на Фейсбуке. Присоединяйтесь!

 

Дизайн интерьера

Декорирование интерьера

Помощь/добавить

knopka_add1
knopka_add2
knopka_add3
продажа картин

Современные художники: жанры, стили, направления

Артконтекст в интернете

Artcontext на Facebook
Artcontext на Google+

—————————————

artcontext.info

Поддержите проект, разместив у себя на сайте нашу кнопочку:
  <a href="http://www.artcontext.info"><img title="artcontext.info" alt="artcontext.info" src= "http://www.artcontext.info/images/stories/kn.jpg" /></a>

или добавьте ваш сайт в каталог арт-ресурсов!

—————————————

Рейтинги, топы

Rambler's Top100 Arts.In.UA
 

Картины современных художников

 

Яндекс.Метрика