Как есть и не набирать лишние килограммы?

Регистрация/Вход


Быстро и удобно!

Gogle Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish
Главная Сообщения художников Сообщения художников Как есть и не набирать лишние килограммы?
 

Как есть и не набирать лишние килограммы?

Роза Сан Автор:
Роза Сан


Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Информация художников - Сообщения художников
24.07.2013 18:04

В настоящее время среди особ прекрасного пола существует такая поговорка: «Женщины, которые едят и не толстеют – точно ведьмы». Так в чём же на самом деле чудо: в наследственной предрасположенности к стройности или же в соблюдении каких-то определённых правил питания. Несомненно, есть люди, которые могут кушать целыми сутками и не поправляться, тут, скорее всего, речь идёт об унаследованном у родителей ускоренном обмене веществ или же о какой-либо патологии. Для того чтобы не поправляться и есть то, что душе угодно, нужна правильная регуляция обмена веществ, для чего необходимо соблюдать несколько элементарных правил питания:

• все врачи и диетологи рекомендует принимать пищу маленькими объёмами, но часто (до 5-7 раз в день);

• наилучший обмен веществ в организме наблюдается утром, поэтому именно в это время рекомендуется хорошенько позавтракать, ни в чём себе не отказывая;

• в принципе вы можете кушать на протяжении дня, когда хотите и что хотите, необходимо следить лишь за тем, чтобы порция была небольшой;

• на работе перекусывать рекомендуется свежими овощами и фруктами, никаких пончиков и пирожков;

• ужинать необходимо как минимум за 2-2,5 часа до сна. А непосредственно перед сном можно выпить стаканчик кефира для улучшения пищеварения.

↓↓ Ниже смотрите на тематическое сходство (Похожие материалы) ↓↓
 
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Наше сообщество на Фейсбуке. Присоединяйтесь!

 

Дизайн интерьера

Декорирование интерьера

Помощь/добавить

knopka_add1
knopka_add2
knopka_add3
продажа картин

Современные художники: жанры, стили, направления

Контакты администратора

 

E-mail: pavelin@mail.ru

Внимание

В арт-сообществе состоит более 1400 авторов. Если публикуемые пользователями портала изображения, статьи нарушают чьи-либо авторские права, законодательные нормы, пожалуйста сообщите администрации сайта. Собственные произведения художники размещают на личной странице профиля пользователя (отображаются в виде мини-эскизов). Картины известных мастеров, публикуемые исключительно с ознакомительно-просветительской целью, размещаются в отдельной статье, посвященной творчеству мэтра.

 

 

Картины современных художников