Регистрация/Вход


Быстро и удобно!

Персоны онлайн

Никакой

Gogle Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Поиск по сайту

Главная Сообщения художников Советы Страх сцены? Это не проблема!
 
 
 
 
 

Страх сцены? Это не проблема!

Павел Ин Автор:
Павел Ин


Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Информация художников - Советы
05.11.2016 12:31

страх

Наверно всем нам когда либо приходилось выступать перед большой аудиторией. Вспомните, это могло быть во время сдачи экзаменов в школе, защиты диплома в институте, когда читали стихи на утреннике на праздник в садике или пробовали себя в кружке актерского мастерства в колледже.

В исключительно редких случаях предстоящие выступления не вызывают волнения и тревоги. Большинство же людей сильно боятся своего первого выхода на сцену. Эмоции при этом очень сильно могут повлиять на качество выступления. Но с беспокойством можно и нужно бороться! Так, например, в студии театрального искусства http://www.lisse-art.ru борьбе с этими страхами уделяется большое количество времени. На что же стоит обратить внимание?

В первую очередь, уделите внимание элементарной подготовке к ответственному мероприятию. Знания рождают уверенность. Проговорите свою речь три, четыре, пять, десять раз, если потребуется. Понимайте то, о чем говорите, разбирайтесь в этом, будьте готовы к вопросам. Старайтесь говорить четко, не быстро и не медленно, делайте небольшие паузы во время выступления. Попросите кого-нибудь заснять вас на видео во время вашей речи, потом при просмотре отмечайте какие ошибки совершали.

Если только одной подготовки не хватает, и вы по-прежнему боитесь выходить на сцену, отвлекитесь на что-то – поговорите по телефону, послушайте любимую музыку, вспомните всю таблицу умножения. Если и это не помогает, поделайте физические упражнения перед выступлением. Если такой возможности нет, можно ограничится ритмичным сжиманием рук в кулаки.

Когда уже настало время предстать перед зрителями или какой-нибудь комиссией, волнение, которого не было, может внезапно появиться. И с этим можно побороться. Посмотрите на тех людей, перед которыми вы выступаете, сделайте глубокий вдох и выдох, сконцентрируйтесь сначала на ком-то одном в аудитории, ком- то, кто бы сидел в самом центре. Хорошо, если в зале есть близкие вам люди – можно сконцентрировать свое внимание на них, и представить, что свою речь или доклад вы говорите им, а остальных людей просто здесь нет и не существует. Многим начинающим ораторам на первых ступенях карьеры помогала фантазия – они выходили на сцену и свою публику представляли то голышом, то в виде милых зайчиков и котят. Попробуйте и вы применить этот опыт, главное не увлечься и не рассмеяться в этот момент.

И не забывайте еще одно правило, которое работает всегда и у всех – чем чаще выступаешь, тем проще морально это с каждым разом дается.

Комментарии пользователей Facebook и ВКонтакте. Выскажи мнение.

↓↓ Ниже смотрите на тематическое сходство (Похожие материалы) ↓↓
 
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Наше сообщество на Фейсбуке. Присоединяйтесь!

 

Дизайн интерьера

Декорирование интерьера

Помощь/добавить

knopka_add1
knopka_add2
knopka_add3
продажа картин

Современные художники: жанры, стили, направления

Артконтекст в интернете

Artcontext на Facebook
Artcontext на Google+

—————————————

artcontext.info

Поддержите проект, разместив у себя на сайте нашу кнопочку:
  <a href="http://www.artcontext.info"><img title="artcontext.info" alt="artcontext.info" src= "http://www.artcontext.info/images/stories/kn.jpg" /></a>

или добавьте ваш сайт в каталог арт-ресурсов!

—————————————

Рейтинги, топы

Rambler's Top100 Arts.In.UA
 

Картины современных художников

 

Яндекс.Метрика