Управляйте своим временем

Одна из основных причин стрессов в современной жизни - это неумение правильно ее распланировать. Как часто второстепенные дела занимают у нас массу времени, которое надо было бы потратить на выполнение более важных задач. Мы теряем терпение, вас валится из рук, появляется раздражение, которое неизбежно приводит к стрессу. А оказывается, что во избежание его достаточно было только придерживаться общеизвестных правил.

Учитесь говорить "нет". Очень часто в жизни случаются моменты, когда нас приглашают куда-нибудь, а мы из вежливости не может отказать, и только потому упрекаем себя за напрасно потраченное время. Не берите на себя обременительных обязательств; важно чтобы ВЫ хотели, и совсем не обязательно потворствовать другим.

Если у вас есть одна главная задача, ее следует разбить на несколько несложных задач. С каждой в отдельности будет справляться намного проще. Их выполнение даст вам дополнительный стимул, вы потеряете меньше времени, а главное, избежите стресса.

Не беритесь за любое дело. Иногда проще его не сделать, чтобы оно не мешало вашему развитию. Оставьте это другим, а сами занимайтесь тем, что вам необходимо.

Обязательно определяйте себе реальные сроки выполнения задач, так как если вы не сможете в них уложиться, это опять приведет к стрессу.

Расставьте приоритеты, иначе можно увязнуть в бесконечном потоке дел. Можно даже написать на чистом листе бумаги, что для вас важнее всего в этот момент, а без чего пока можно обойтись. Заведите записную книжку, регистрируйте в ней все основные ваши цели и задачи и старайтесь четко им придерживаться. Записная книжка необходима для самоконтроля. Это даст дополнительный стимул и уверенность в том, что вы самостоятельно можете справиться с самым трудным заданием. Немаловажна и сама записная книжка: её внешний вид, из чего она сделана, её внутренняя структура. Сейчас в канун Нового года магазин товаров ручной работы Brainshop, специализирующийся на записных книжках, делает выгодное предложение: новогодний подарок от brainshop, уникальность предложения заключается в том, что обложка записных книжек выполняется вручную, а составлены они так, чтобы максимально помочь в планировании дня. Вообще, Новый год – самое время, чтобы что-то изменить, взяться за четкое планирование своей жизни.

В этом деле могут встретиться неожиданные подводные камни. Если вам не удается выполнить вовремя намеченную работу, попытайтесь распределить свое время по-другому.

Избегайте повторений. Никогда не возвращайтесь к тому, что было в прошлом. Выполняйте до последнего намеченное по своему плану, потому что завтра может быть уже поздно.

Главное, поверьте, что вы имеете внутри себя вполне достаточно сил, чтобы повернуть все в лучшую сторону, - стоит только захотеть.