Регистрация/Вход


Быстро и удобно!

Персоны онлайн

Никакой

Gogle Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish
Главная Тенденции Статьи художников Чем полезен отдых в сауне или бане?
 
 
 
 
 

Чем полезен отдых в сауне или бане?

Павел Ин Автор:
Павел Ин


Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Тенденции - Статьи художников
05.02.2019 15:20

Сауна

Сауна - не просто приятный способ расслабления, но и прекрасная возможность отдохнуть с пользой для вашего организма.

Вы расслабляетесь, все заботы и проблемы, бесконечный информационный шум социальных сетей и назойливые телефонные звонки оставляете за дверью и можете наконец расслабиться.Чтобы ничто и никто не мешал, можно даже заказать персональную сауну на https://vele-rosse.com.ua/services/sauna/. В сауне Ваше дыхание замедляется, вместе с ним и поток тревог и негативных мыслей. Жар открывает поры Вашей кожи, выводя вредные вещества и токсины из Вашего организма. Сауна буквально обновляет Ваш организм.

И все-таки, чем именно полезна баня? Возможно, приведенные ниже преимущества помогут вам определиться, нужно ли для вашего организма регулярное посещение сауны.

В Вашем организме улучшаются процессы терморегуляции. Это означает, что в холодное время Вы не будете мерзнуть, а когда всем будет жарко - Вам будет комфортно.
Сауна очищает вашу кожу, делая ее чище. За счет улучшенного кровообращения и сильного потоотделения Ваша кожа становится чистой и приятной.

Баня укрепляет иммунитет. При посещении бани или сауны, в Вашем организме происходят некоторые положительные изменения, в их числе - как значительное улучшение Вашего обмена веществ, так и укрепление кровеносной системы, сосудов. Ваш иммунитет станет крепче, Вы станете болеть реже. Но не посещайте баню, если Вы уже простужены - Вы можете только усугубить ситуацию. Подождите полного выздоровления и парьтесь на здоровье.

Очищение органов дыхания. Жара в сауне улучшает циркуляцию крови также и в органах дыхания, очищая их.
Ваша венозная система станет выносливее. Что происходит с вашим организмом в сауне? Ваши сосуды сужаются и расширяются от перепадов температур, что благотворно сказывается на циркуляции крови.

Ваши мышцы станут сильнее и станут быстрее восстанавливаться после тренировок. Это достигается за счет того, что хорошее кровообращение выводит из них молочную кислоту и питает их.

Чтобы польза от посещения сауны была максимальной, обратите внимание на рекомендации ниже:

  1. Не залезайте на высокую полку, едва зайдя в парную, будьте осторожны и следите за своими ощущениями - если Вам комфортно на нижней полке, можете постепенно попробовать перелезть выше - но помните, что Вы не должны испытывать дискомфорта.
  2. Перед тем, как перейти в бассейн или душ, проведите несколько минуток в помещении, где есть приток воздуха. Не переходите слишком резко.
  3. После сауны отдохните, посидите минут двадцать.
  4. Не забывайте пить воду. Через потоотделение Ваш организм теряет много влаги в сауне, поэтому важно восстановить водный баланс в организме.
  5. Не спешите. Расслабьтесь. Сауна отдых не только физический, но и психологический.
  6. Ни в коем случае не ешьте перед посещением бани - Вам может стать плохо.
  7. Курение сужает ваши сосуды. Не курите за пару часов до парения.
  8. Вопреки распространенному мнению, пить алкоголь в парной тоже не рекомендуется - алкогольные напитки сильно обезвоживают Ваш организм
  9. После сауны воздержитесь от сильных нагрузок.
  10. Ни в коем случае не посещайте сауну при повышенной температуре!
  11. Следите за своим самочувствием. Если Вам стало плохо - немедленно покиньте сауну! Не забывайте, что посещение сауны должно укреплять Ваш организм и Ваше здоровье - не вредите себе и будьте осторожны.

Если Вы будете внимательно относиться к своим ощущениям - эта процедура принесет вам лишь пользу.

Комментарии пользователей Facebook и ВКонтакте. Выскажи мнение.

↓↓ Ниже смотрите на тематическое сходство (Похожие материалы) ↓↓
 
Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:
 
 

Наше сообщество на Фейсбуке. Присоединяйтесь!

 

Дизайн интерьера

Декорирование интерьера

Помощь/добавить

knopka_add1
knopka_add2
knopka_add3
продажа картин

Современные художники: жанры, стили, направления

Артконтекст в интернете

Artcontext на Facebook
Artcontext на Google+

—————————————

artcontext.info

Поддержите проект, разместив у себя на сайте нашу кнопочку:
  <a href="http://www.artcontext.info"><img title="artcontext.info" alt="artcontext.info" src= "http://www.artcontext.info/images/stories/kn.jpg" /></a>

или добавьте ваш сайт в каталог арт-ресурсов!

—————————————

Рейтинги, топы

Rambler's Top100 Arts.In.UA

Контакты администратора

 

E-mail: pavelin@mail.ru

 

Картины современных художников

 

Яндекс.Метрика